Depresyon; en çok umutsuzluk, çaresizlik ve üzüntü duygularıyla ifade edilir ve sıklıkla stres yaşantıları, evlilik problemleri, iş değişikliği ya da iş kaybı, sevilen birinin kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Depresyon duygularınızda, düşüncelerinizde, davranışlarınızda ve bedeninizde bazı belirtilerle kendini gösteren bir durum olup, sürekli üzüntü ve keder, bezginlik, yorgunluk, ilgi kaybı, uyku problemleri, iştahta değişikliklerinin yanı sıra hatta intihar girişimi düşüncelerini içermektedir. Yapılan çok sayıda çalışmada depresyon tedavisinde psikoterapinin çok etkili olduğu, tek başına antidepresan ilaçların kullanımından daha yararlı olabileceği belirtilmektedir.

Bireysel psikoterapi depresyon belirtilerini azaltarak daha önce yaşamınızda gerçekleştirdiğiniz aktivitelere dönmenizi ve eskisi gibi yaşamdan doyum alabilmenizi sağlar. Psikoterapi sürecinde geçmiş ve güncel ilişkilerinizin depresif duygularınıza nasıl katkıda bulunduğunu anlayarak bunların etkilerinden korunabilirsiniz. Böylelikle yaşamınızdaki sorunlar konusundaki farkındalığınızla bunlarla başa çıkabilme becerileri oluşturup, kendinize olan güveninizin, yaşam amacınızın, yaşama olan inancınızın ve yaşamda mutlu olabilme isteğinizin artmasını sağlayabilirsiniz.